Gestion du stress et relaxation
- 2 jours - 14h
- La Roche-sur-Yon
Objectif
Public
Pré-requis
Objectif
- Comprendre la notion de stress
- Maîtriser ses émotions
- Mettre en pratique des techniques de relaxation
- Améliorer la confiance en soi
Public
Professionnels du domicile et des établissements sociaux et médico-sociaux
Pré-requis
aucun
- Les agents stresseurs et le mécanisme du stress
- Les manifestations du stress et leurs impacts sur la personne et son entourage
- La conscience de soi
- L’identification et le fonctionnement des émotions
- La mise en pratique des techniques de libération émotionnelle
- Stimulation des émotions positives pour soi et son entourage
- La mise en pratique des techniques de relaxation : apaiser son mental, détendre et assouplir son corps
- La confiance en soi
Méthodes et supports
Modalités d'évaluation
Formateur
Méthodes et supports
Le formateur emploie des méthodes pédagogiques actives et participatives : analyse de situations vécues par les stagiaires, mises en situation, évaluation des pratiques professionnelles, apports théoriques, brainstorming.
Un support pédagogique reprenant les principales notions de la formation est remis aux participants.
Modalités d'évaluation
L’évaluation des acquis se fait tout au long de la formation via divers travaux réalisés par les stagiaires. Un quiz s’assurera des connaissances acquises.
Formateur
Formateur spécialisé en prévention des risques
Intervenant spécialisé en bien être
Coach
Inter
Intra / Sur-Mesure
Inter
| Nous consulter |
| 280 € / jour / personne |
Intra / Sur-Mesure
| Nous consulter |
| Nous consulter |
Partager :
Propositions de formations complémentaires
